Toplumda düzenli-yeterli fiziksel aktivite alışkanlığı kazandırılması ve fiziksel aktivitenin sağlık açısından faydalarına dikkat çekmek amacıyla düzenlenen yürüyüşe Vakfıkebir İlçe Milli Eğitim Müdürü Ahmet Altın ve İlçe Şube Müdürü Mürteza Kıran, Fen Lisesi Müdürü Cengiz Kasımay, Müdür Yardımcıları Özgür Akagündüz ve Fatih Birinci de eşlik etti. Vakfıkebir Fen Lisesi öğretmen ve öğrencileri yürüyüş boyunca fiziksel aktiviteye vurgu yapan pankartlar taşıyarak ve sloganlar atarak toplumsal farkındalık yarattılar. Bu anlamlı etkinlik için tüm öğrenci ve öğretmenlerimizi tebrik ediyoruz.
“YÜRÜYÜŞ, TÜM YAŞTAKİ BİREYLER İÇİN EN YAYGIN VE KOLAY UYGULANABİLEN DAYANIKLILIK AKTİVİTESİDİR”
Vakfıkebir Fen Lisesi Müdürü Cengiz Kasımay yaptığı açıklamada; “Fen Lisesi olarak 3-4 Ekim tarihleri arasında kutlanan Dünya Yürüyüş Gününe dikkat çekmek ve farkındalık oluşturmak adına okulumuz öğrencileri ile birlikte ilçede bir yürüyüş etkinliği düzenledik. Hem öğrencilerimizde bu bilincin gelişmesini sağlamak hemde bu konuda farkındalık oluşturmak istedik dedi. Müdür Kasımay, Toplumda düzenli ve yeterli fiziksel aktivite alışkanlığı kazandırılmasında fiziksel aktivite ile ilgili özel gün ve haftaların etkin olarak kutlanması önem arz etmektedir. Düzenli yürüyüş yapmanın bağışıklık sistemini güçlendirmesinde yararı olduğundan vatandaşların yürüyüş yapmaları daha uygundur. Yürüyüş, tüm yaştaki bireyler için en yaygın ve kolay uygulanabilen dayanıklılık (aerobik) aktivitesidir. Dayanıklılık aktiviteleri vücudumuzun oksijeni kullanma kapasitesini arttıran, büyük kas gruplarının dinamik ve ritmik olarak çalıştığı aktivitelerdir. Fiziksel aktivitenin sağlığın koruyucu ve geliştirici etkisinin görülebilmesi için günlük aktivitelerin yanı sıra yetişkin yaş grubunda haftanın 5 (beş) günü en az 30 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapılmalıdır. 5-17 yaş grubu için ise kardiovasküler hastalıklar, diyabet, obezitenin önlenmesi, sağlıklı bir kas-iskelet sistemi gelişimi, anksiyete ve depresyon riskinin azaltılmasının sağlanmasında günde en az 60 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapılmalıdır. Orta şiddette fiziksel aktivite, solunum veya kalp atış hızında küçük artışlara neden olan orta düzeyde fiziksel efor gerektiren fiziksel aktivitedir. Bunu şu şekilde tanımlayabiliriz; yapılan aktivite esnasında kişi konuşabilir fakat şarkı söyleyemez. Tempolu yürüyüş bu aktivitelere en iyi örneklerden birisidir dedi.”